2016年12月11日 星期日

2016北海道之旅~我熟知的日本人?

若說日本旅遊是台灣人的最愛,定是無庸置疑!
為何大家會這樣喜愛去這個國家玩?問了朋友,回答都是:環境乾淨、人很有禮貌親切、食物好吃、景點漂亮、旅遊規劃完善、文化吸引等等!對我而言這些也是我常常推給朋友去玩的原由!!

可是今年暑假到北海道看薰衣草時,又讓我再次見證到日本年輕人的無禮!!話說前些日子才看到大阪人在說:現在的南海鐵道(機場往大阪市區的私鐵)常常擠滿一堆觀光客,這些觀光客佔據了許多的座位,用行李佔住通道座位等,然後建議應有規劃來改善!

看到新聞畫面後,真是心有戚戚焉!!我在美瑛往旭川的小火車上!!見識到日本人佔位的無禮行為!這只能說每個社會啥樣的人都會有,只是多少的差別!

在薰衣草的旺季中,觀光客成堆的出沒在這偏遠小鎮,小火車約半小時~1個小一班輸送這些旅客往來,同樣的這些旅客在這個觀光季節帶來了大量的錢財,佔據了資源的使用!!



那日在下午5點多我由中富良野站上車,打算回旭川休息!!因整日的旅遊行走已十分疲憊,一上車剛好看到有2個空位,火車是兩節車箱,座位剛好兩個兩個面對面擺,有2個日本妹妹坐著對面面聊天,旁邊空位上面各擺了一個包包,我當下很客氣的問?我可以坐這裡嗎?(May I sit here?




突然!前面座位的一個大姐站起來轉頭跟我說(看起來比我年長,尊稱),用英文回了:You can sit!我有點訝異!!因為她坐在前排,竟然知道後面這有空位!

我那時大概心裡有底了,我直接說:我要坐這,請你把包包拿開,謝謝!那兩個日本妹妹不動,我看她們的屁股歪坐一邊,一個人坐2個位,說也不聽,就知道是故意佔位子的,前面的人大概很不爽吧!!因為人很多,很多人都站著,此時,我就覺得我非坐不可了!!我又說:請把包包拿開,位置是給人坐的,不是給包包坐的。

對方開始對話,但我一句話也聽不懂!!我只好再說:包包拿走,我要坐這裡,謝謝!此時我想若對方再不拿走,我可能要拿起包包問大家,這是誰的包包,若是是失物,我準備交給列車長了!!

好在一個妹妹鬆動了,拿起來給我坐,我一坐下,對方又開始說一堆日文,我只聽的懂一個字就是日本人…..我一看她們就是英文溝通有困難的..就眼睜睜的看那一個位子被佔著,一堆快累癱了的人站著!!

當她們在下一站下車時,我問前面的大姐,說中文嗎?然後表達我對這種行為感到生氣,此時,一個帶2個小孩的母親馬上在我旁邊坐下來,她們也是來自台灣,有聽到我們的對話,但不好意思插話,靜等對方下車,我說:若此時你們站出來支持,讓她知道這種行為十分無禮且自私,下次她們就不會這樣子做了!!可惜…….我不是說我多麼有正義感或我做的事是對的,但我看過一個片子是哈利波特女主妙麗,在聯合國發表的演說:He for She,說到因為好人不出聲,所以不對的做法被鼓勵了!!


不管是不是因為日本人不喜歡大陸人,把我們誤會是他們,或是覺得資源被剝奪,做出的抗議,但當你的政府給了我們簽證,認同我們來此觀光,對經濟是有助益的,就不應該用歧視或低等的方式對待我們!!所謂的禮儀之邦,不是來者是客嗎?或許這兩個日本年輕人不這樣認為,但我覺得不糾正這種行為的話,只會讓衝突與歧見持續漫延!!

2016年6月2日 星期四

醫生緣、主人福Part2-自律神經失調與調適

從前年的12月起耳悶的症狀一直困擾我,看了許許多多的醫生,仍不見好轉,也無法確診,讓我從無力、無奈到接受準備與它共處我未來的人生。

但就在去年10月時,突然的失眠問題,才是讓我十分無措的問題,雖說我曾有過失眠,但從沒有那種一點睡意皆無,連續7天仰賴安眠藥入睡的狀況,因擔心,隨即去精神科就診,醫生只是給我安眠藥鎮定劑吃,但藥物改善有限,且開始要加大藥量
我開始懷疑我是不是有自律神經失調的問題,但仍不覺得它嚴重,雖然從耳悶開始,我出現了皮膚問題汗疱疹、呼吸困難、心悸、胸悶、皮膚搔癢、暈眩、後腦抽痛、暴食怎吃都不覺得飽..…因症狀在『尚能忍受範圍』便忽略了它的嚴重性!

當我的安眠藥再次告罄後,我又去精神科報到,問了醫生我是不是自律神經失調?抽了2管血,測了我的甲狀線及血清素狀況..,一切正常!所以推論應是自律神經失調的問題跑不悼了!

之後醫生建議我吃魚油,我想補補腦也好,並持續我的運動,運動有助身心健康,所以我從游泳換成快走,在去年4月改成跑步,17公里左右,遇雨不跑,幾乎天天跑,假日還加量!跑個8-10公里左右!

果然在1個月後用完魚油,就可再度安眠,睡得很好睡眠是我的罩門,我覺得嚴重到需要馬上被處理的問題!

哪知!就在今年1月份一通半夜的電話把我吵醒,幫忙處理問題後,我從此就無法自然入眠!!因此打算出國玩後,可以累累的睡覺,應該可以調好睡眠問題,哪知,一個讓我十分擔心的症狀突然出現---吞嚥困難,整個食道緊縮,讓我以為我得了食道上的癌症!但症狀都很快的就過去,就再次拿同樣的藥,魚油加一個月量,另加維生素B6

可是問題來了!一吃B6我的安眠藥竟然要加量吃到快要4顆,晚上12點把最後一顆丟入口中,然後隔天5點再爬起來跑步..,我試了幾次,果然我吃不得B6.. ,吃完太亢奮了..就這樣吃藥過日子,隨時跟突發的症狀共存,有一搭沒一搭的來我的身體報到!!

3月底去了京都賞櫻,又是走超累行程,回來後發現我的汗疱疹一發不可收拾,吃了抗組織氨的藥仍不能減緩病情..,又發現皮膚一癢一抓都是一條紅疹….

4月底朋友介紹去了另家精神科看,醫生很溫柔問了病徵,先給抗焦慮的藥,說是很溫和,孕婦都可用!劑量10mg,效果有限,再提高到20mg,好像好了一點!除此我還去做整脊,有空就吸吸薰衣草精油,每天吃薏仁、亞麻仁籽粉、諾麗果汁;還看中醫,吃中藥改善病情順便調調體質無所不用其極!!


此時,幸運的我去上了個在職訓練,學習正念減壓法,運用呼吸控制,果然對我的病情有了緩解效果,從此我開始在網路搜尋各種訊息..,才知這種疾病對身體造成可能的影響,長期而言….我可能會有更嚴重的疾病產生…..開始努力的改善生活,運用呼吸調節,所以我跑步是慢慢跑,吸一口氣跑8步,吐一口氣也跑8步,遇到長上坡改走路!

就在我以為我控制的很好,各種症狀已有緩和之際,幸福之神再次敲門!!因我的業務帶了一個想學我這領域的大醫院心理科主任當實習生,當我隨口說我有自律神經問題後,他觀察了我一天的服務過程,在結束評量告知他可離開時,他坐下來跟我深入的聊一下我的病情以及我的運動方式。

他告訴我:自律神經失調有可能會是生理引起,若我的脊椎45節壓迫神經就有可能發生,此時要用外科手術處理,再來就是我的表現不像是心理因素引起,比較像是操過頭的身體反應腳部汗疱疹整個紅腫,像是自體免疫細胞在攻擊自己的樣子,結論:要先看外科照片子,先排除生理因素,再來我似乎運動過量了….然後又提到我的運動方式錯了!!目前研究證實能有效提高副交感神經的運動只有兩種:瑜伽跟太極!其他都是交感亢奮的運動…..當下一堆烏鴉飛過去……不死心的我又問:我超慢跑耶!有調呼吸!他說:慢跑就是慢跑,怎樣超慢跑?連說話都是交感亢奮


難怪我每次說太多都胸部灼熱、耳垂發燙;所以我昨天一早起來練瑜珈多年前的舊運動,果然一天症狀大幅度減緩,比之前的狀況更好,今早就偷偷再去跑步….但,現在的我從中午用完餐就不舒服了,打這篇文章的過程我已經中斷多次,一直在調呼吸,但我一定要給它打完,在這又看到我生病的因由之一:個性就是想做就非做不可……,在此分享大家希望大家都身心健康……

2016年5月25日 星期三

悲逝的青春

18歲,16歲時生病了,生了一種目前治不好的病,而且終其一生都要努力跟它奮戰知覺思調症,俗稱慢性精神病--精神分裂。

在高中時他病發了,但大家不知道他病了,只看到他在失控下會攻擊別人,他打了老師、同學、爸爸跟弟弟!就這樣他失去當學生的資格,以休學休養取代記過處分,而且家人開始責難他

有天他終於被家人知覺到要送醫診治了!不幸的,他被宣告罹患知覺思調症!住院,復健是他生活的重心!後在穩定病情後他開始接受職能訓練,學著當一個大人,為自己賺生活費!因他堅信未來他的父母不會再資助他,他若不努力賺錢存錢,他會窮途末路,一無所有!

18歲正當青春年華,他已病了2年,在生命的過程還沒恣意享受青春,就開始面對疾病,甚至當他病情穩定後,想要回家,都會是一種奢侈因!家人已不再歡迎他回家了!未來他要面對的是獨自生活種種的問題!

我不知道他知不知道他未來要面對的人生坎坷有那些?只是在服務他的過程中,讓我十分不捨!因為我知道他未來的生活要面對的難題有那些?以及疾病可能越來越難以控制的可能我曾小心的詢問了媽媽:有沒有可能在他病情穩定後,讓他回家!媽媽靜默了很久,緩緩的說:他以後不會住在家裡!!


這樣的選擇對家庭來說不知是解脫還是艱熬,這是兩難習題,我能理解母親的傷痛,但對我服務的對象來說,當家庭都無法回歸時,他的歸屬支持要來自何方?他才18….他的生活過程中沒有學過怎樣獨立生活之下,就輾轉在住院、康復醫療間渡過…..;未來他的人生會如何?我真的不忍幫他想…….

2016年5月10日 星期二

2016關西賞櫻之旅~4/3~京都賞滿開櫻花


今日便要離開京都,櫻花才在昨天大綻放,真的令我不捨離開,所幸飛機是下午飛,所以搭1點半左右的火車即可,火車班次在昨日已查好,在櫻花季期間JR的班次是半小時一班。




昨天換宿的工作人員秀了一下高瀨川的櫻花照,這個景點必到!再來就是學妹想再去一次哲學之道,那就再走一次囉!!

一早先到哲學之道,7點多已經一堆早鳥出門了,坐100號公車,走的都是景點,速度也會點不用繞路,但人很多的…..

哲學之道已滿開但,花間稀疏….有點可惜了























蹴上車站簡直人山人海,真不是賞櫻的好地點!!












就在我們走回平安神宮準備過去高瀨川時,學妹爆發了….超需要廁所的!!只好衝進去賣票的美術館借廁所,體貼的日本人直接讓我們進入使用..




到祇園時一直在想高瀨川是那條….東張西望下看到了白川這個小小的櫻花點就在祇園這裡花見小路往前一點的對面街道巷子進去






我們時間不多簡直要小跑步了…..一直沒發現高瀨川便想去木屋町通看櫻花,好笑的來了….原來這兩個地方是同一個………..

木屋町通的櫻花實在開的太美了……有機會應在這裡坐下賞賞櫻,但我們只有1個小時時間可待帶著十分不捨的心情離開……






















在河原町四条等往車站的公車實在耗時……..